David es un joven de 25 años que disfruta de ver y jugar futbol. Si le quedaba tiempo libre después de trabajar, se encaminaba a una cancha de fútbol para poder jugar con sus amigos. Un día, un mal movimiento le provocó dolor en la región lumbar. Sin embargo, la adrenalina del momento hizo que ignorara el dolor y continuara con su actividad. Cuando acudió a nosotros, nos comentó que el dolor estaba apareciendo y desapareciendo de manera continua y que ya llevaba algunos meses así, por lo que luego de una evaluación, decidimos que el procedimiento a ejecutar sería el de punción seca. Punción Seca, ¿Qué es?   Es un tratamiento invasivo que solo debe ser aplicado por fisioterapeutas debidamente capacitados, pues consiste en una terapia focalizada en puntos gatillo de los músculos a tratar. El pinchazo estimula la oxigenación de las fibras musculares contraídas, reduciendo la inflamación, mejorando la circulación sanguínea y aligerando la tensión local con resultados duraderos. Testimonio

La artrosis de cadera es un problema frecuente, de ahí que en los últimos años, sea una de las operaciones de las que tanto oímos hablar. Gracias a la mejora de los materiales, cada vez más, se está poniendo en personas jóvenes, que realizan una actividad física más exigente. Hasta hace años se reservaba para casos verdaderamente extremos, en los que el paciente llegaba a quirófano después de haber pasado años con dolor crónico, limitación articular, pérdida de la función a demás de la calidad de vida. Tras la intervención los pacientes permanecían encamados durante días, lo que suponía un deterioro muscular - esquelético importante, adherencias y problemas en ocasiones circulatorios y neurales. Actualmente podemos asegurar que al día siguiente de la intervención el paciente podrá caminar con ayuda de muletas, y subir y bajar escalera en apenas 48 horas. Esto es posible gracias a que la cirugía, actualmente es mínimamente invasiva y  la rehabilitación se comienza a las 24 horas de la

El cáncer, una de las enfermedades, de las que más oímos hablar en nuestro día a día, no es, por raro que parezca, la primera causa de muerte en nuestro país. Gracias a la detección precoz y la existencia de mejores controles y tratamientos cada vez más gente supera la enfermedad. Según la OMS, es “un proceso de crecimiento y diseminación incontrolados de células. Puede aparecer prácticamente en cualquier lugar del cuerpo. El tumor suele invadir el tejido circundante y puede provocar metástasis en puntos distantes del organismo ”. Actualmente en España las neoplasias más frecuentes en la mujer son el cáncer de mama, los tumores colorrectales, el cáncer de útero, el de ovario y el de estomago. Dentro de los tumores ginecológicos los más frecuentes son, por orden de frecuencia; endometrio (6,7%), ovario (4,7%), y cérvix (4,5%). En todos ellos el riesgo aumenta con la edad. El principal tratamiento médico-quirúrgico del cáncer se basa en tres actuaciones: la cirugía, la radioterapia, y la

Llega septiembre y con ello las prisas por recuperar la rutina: preparar las cosas del cole, volver al horario de trabajo y, entre otras cosas, bajar esos kilos de más que se nos han puesto durante estas vacaciones. Porque sí, el mejor momento para la  “operación bikini”  no es en verano, si no en invierno y yo diría, que durante todo el año, para poder permitirnos esos “excesos” en los momentos de descanso y desconexión. Pero, ¿cuáles son las  claves para hacer un buen entrenamiento  y con ello evitar dejarlo al primer mes de empezar la actividad? Aquí os dejo los  “principios” básicos para NO abandonar el ejercicio. Busca un objetivo Es fundamental que primero te plantees qué es lo que quieres hacer y para qué lo quieres hacer. Por ejemplo, si tu objetivo es bajar peso, realizar solamente Yoga o Pilates no será lo adecuado. Lo ideal sería una combinación de ejercicios de fuerza con entrenamientos aeróbicos. Y, fundamental, variar el contenido de tus entrenamientos cada “x” tiem

Ya se está acabando septiembre y con él los objetivos de entrenamiento que nos planteamos para este nuevo otoño: esta vez sí… voy empezar a hacer ejercicio, sí… iré todos los días o bueno tres días a la semana, sí… tengo que ir, que mi fisio me lo ha recomendado para esta lesión de espalda, mañana me apunto al gimnasio. ¿Esto os recuerda a algo verdad? ¿Quién no se ha dicho esto mil veces para motivarse? yo la primera. Bueno en este post, para completar un poco el anterior de mi compañera Nerea (nuestra entrenadora personal) vamos a hablar de las reglas, desde el punto de vista de la evidencia en fisioterapia, para que un programa o un entrenamiento sea efectivo. Recordar que tras una lesión deportiva, una patología, un dolor crónico, se crean muchos movimientos compensatorios, movimiento anómalos, por lo que al realizar un programa de ejercicios debemos de estar alerta e ir evitando esos movimientos para así, recuperar el movimiento normal y sin dolor. Para ello tendremos siempre

Cada vez llegan más pacientes a nuestra consulta refiriendo dolor en la región mandibular, sensación de agujetas en las mejillas, tensión o molestias después de comer, cansancio al despertarse, limitación al mover la boca e incluso dolor alrededor de los oídos y / o ruidos… . Además de dolor de cabeza, tensión en la región de los hombros y región cervical… ¿Quién no ha notado estos sintomas en el último año? Pero será un dolor que se me pasara con el tiempo o ¿tendré que ir al odontólogo? o ¿esto será más del campo de otorrino? Son preguntas que habitualmente os haceis… Pues es lo que nosotros, los fisioterapeutas especializados, denominamos  trastornos craneomandibulares (TCM) , es uno de los problemas clínicos más frecuentes, este termino hace referencia a las alteraciones que ver la musculatura masticatoria, la articulación temporomandibular (ATM) y las estructuras asociadas, que se caracteriza por:   Dolor orofacial (dolor en la cara). Dolor en la región de la ATM o en los